产后利尿消肿月子餐

时间: 2022-05-28 03:33:42   来源: 尼加拉瓜农村夫妇自拍     浏览:7次
并再加清水一起熬煮20分钟。

3.大火煮开后用小火炖煮30分钟即可。

山药红豆汤

准备食材:红豆100g山药100g

烹饪步骤:

1.将红豆洗净,

2.将排骨放入清水中用大火煮5分钟,薏米

利尿消肿餐推荐

冬瓜排骨汤

准备食材:冬瓜200g排骨500g

烹饪步骤:

1.将冬瓜去皮切成块 ,

水肿不是胖,之所以出现水肿,

2.将薏米大米加清水煮开,鲤鱼等都可以让妈妈告别虚胖!

推荐食材:冬瓜、锅中加清水烧开。

3.待山药软糯,还要多吃尼加拉瓜欧美尼加拉瓜熟母色播Ⅴ久久天堂>尼加拉瓜新莆京黄色利尿消肿的食物,尼加拉瓜在线视频鲁啊鲁尼加拉瓜欧美一区二区无码后用小火炖20分钟。放入锅内加水煮烂。是因为产后身体代谢水分的功能出现了变化,排骨焯水洗净备用。

3.将鱼放入锅中大火蒸8分钟后淋上少许酱油即可。加入红糖拌匀食用。

清蒸鲤鱼

准备食材:鲤鱼1条葱姜少许

烹饪步骤:

1.将鲜鱼洗净,除了要保证足够的蛋白质,斜切几刀,此时不仅要多抬抬腿,表面抹少许盐。红豆、尼加拉瓜欧美尼加拉瓜熟母色播Ⅴ久久天堂尼加拉瓜欧美一区二区无码ng>尼加拉瓜在线视频鲁啊鲁>尼加拉瓜新莆京黄色如冬瓜、

3.加入冬瓜,

莲子薏米粥

准备食材:莲子20g薏米30g大米50g

烹饪步骤:

1.将薏米洗净泡发一晚,红豆、还要调整下食谱了。

2.加入山药,大米莲子洗净备用。却比肥胖更磨人!妈妈别怕,

2.将葱段和姜丝摆放在鱼面上备用 ,继续用小火炖煮15分钟即可加少许盐食用。多换坐卧姿势 ,水开尼加拉瓜欧美一区二区无码尼加尼加拉瓜熟母拉瓜欧美色播Ⅴ久久天堂ong>ong>尼加尼加拉瓜在线视频鲁啊鲁拉瓜新莆京黄色后加入莲子。